2 、班族小米辣也洗净。快手出锅 。菜青快速滑炒 。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
特适锅里倒油 ，合上7、班族
4 、快手
3 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适
6、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，盐 、快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，
8 、青笋也且成菱形薄片 、
主料：青笋一根、倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时 ，鸡精
做法 ：
1 、