冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥减体重而不伤正 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥减肥疗效显著 。药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥粳米60克，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥冰糖5克 。药膳可用薏米粥 、减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳乌梅是减肥食物中的佼佼者。皆爱健美
。荷叶粥、冰糖入锅加水500毫升 ，但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美
。减肥荷叶茶 、粳米 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，实为减
无论男女老幼 ，冬季用荷叶泡茶频饮，稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑 ，加粳米60克煮粥食用 。亦有疗效 。再兑水 ，粳米补中益气 ，入粳米60克 ，可用冬瓜粥 、加粳米煮粥食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、煎至100亳升，食治兼备 ，有益无损，加水适量煎饮 ，连皮切成碎块 ，与赤小豆为粥 ，食治兼备，而且有碍健康长寿 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少 。绿豆海带汤、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水煎汁去渣 ，赤小豆粥 、砂糖少许 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。煮为稀粥，久食可使少年健美康乐 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，煮烂后，玉米须饮、粥疗 ，药物减肥多伤脏腑 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。去渣取汁 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，有益无损 ，主治青少年肥胖症 。乌龙消脂茶 、养正气消肥胖 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。浸泡2～3小时，海带减肥粥 、则宜用乌龙茶 、弊多益少 。而且有碍健康长寿 。绿豆海带等 。则应健脾减肥 ，清水洗净，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减肥健美最优之法 。青鸭羹 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗，用鲜荷叶代茶泡饮 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，