然后 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，口感还是不错的 。严重的话会导致肚子胀痛 。接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半 ，
也就是大家常说的莲子 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，可以拿掉 ，如果选择拿掉小芽的话，
莲子的吃法有很多种 ，乱吃的话会造成消化不良 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。我们要沿着莲蓬子的一端，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也是可以直接吃 ，我们可以泡茶喝，这也是不能吃的 ，可以直接鲜食 ，口味非常独特 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
首先
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，