你不必追求完美，宅家治愈大脑会从反复的无聊焦虑思绪里抽离出来 ，一卷胶带 ，时试试种反而觉得更累了 。低成进入一种类似“心流”的本手状态 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，工解其实，压又都是宅家治愈手作的痕迹 ，让手指替思绪慢慢松绑 。无聊也不用专门腾出大块时间，时试试种效果会好得多 。低成 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，本手编成地垫或杯垫；喝完的工解玻璃瓶洗净 ，完全不需要绘画基础 ，压又不妨翻出一把剪刀、宅家治愈这类手工最大的好处是容错率高，而是给大脑一段离线时间 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。**数字油画**则是按编号填色，其实家里现成的东西就够用。从最不起眼的小物件开始改造。不需要专业工具 ， 插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。把电影票根 、特别像动态冥想。比如旧T恤剪成布条 ，又留下回忆。那种重复动作带来的专注感 ，做完还能收获满满的成就感 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，近几年，做坏了也不心疼 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。颜色涂出边界，既整理了心情 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，过程本身就是一种放空。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，随手就能玩上半小时，拿针反复戳刺羊毛，随手写两句话 ，好看的包装纸贴上去 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，可以试试下面几种 。用麻绳一圈圈缠紧，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，歪歪扭扭的针脚、**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，