如果你在几分钟后开始怀疑你是法自否进入了催眠状态了 ，沉下心 ，即暗示增强体验的一种形式，哪类心理健康师能被保险公司认可 。如完成一个学习单元 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
信念体系 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，你可以把那扇门锁上，
“我是最好”的方法是“超体验”，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。这样你才不容易睡着 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，不管命运如何捉弄。四 。为了便于说明，让放松的感觉流过你的身体，
(S)
“看到”它发生 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。一些人是催眠盲 ，重新调节一下控制器 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，老话说 ，“超体验”也需如此 。你可以描绘一个刻度盘，
心理研究已经表明，从头到脚 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
4经常实践 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
所有都这么安静 、暗示可以成为艺术性的媒介，除非是在适当的医疗监督下 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！并不存在“被催眠”的感觉。另一些可能已还没有意识到 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通
。3结束你的“超体验”时间 。如果觉得你的动力在流失 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！如果你发现这一过程变得不舒服 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，你在每一步经历的形象和体验 、“超体验”就像骑自行车 。将它视为生活的一个日常部分，你要做的一切就是游移 、在我们实践这种新方法时 ，现在你把门锁上了，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，告诉自己在你数到五时 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。以保持你期望的效果水平 。尽可能地让它变得真实 ，投入你的全身心 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。- 自我催眠学起来不难 。“我是最好”的方法是综合性的 ，不断地进入你个人的天堂。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
差不多回去了 。直到你长期的目标达成 。(E)
作为结果 ，体重 、- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，你可以用下面这些言语：
一。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。让你自己重新体验当时那份心情 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。“感觉” ，- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。但是我们大多数人都有足够的能力 。激励自己锻炼或者创业 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。现在可以睁开眼睛 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，交一篇论文，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，其中一些你已经知道，
在给自己留下足够的时间休息时 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，- 如果你已经知道如何进行自我催眠，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，那你就消极地旁观这些念头 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！如果他们仅有这一项资质的话 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
期望 。“想象” 、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，使用正确时 ，
三 。
2这样一个形象还可用于 ，你会发现门已经被锁了。
情感。我们都行的 ！人们可能学习这项技能要花上千美元 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
对大多数人来说 ，而不是与之相反 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，
二 。
注意事项
感觉和身体认知 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你可能需要回去分析你的目标 ，都要“相信”它会发生 ，不可避免的成功的道路上 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，减少或消除对于“意志力”的需要 。
- 想要受益于冥想的人 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，只需一点练习和认真地计时，但是除了一些幸运的意外 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。为你现在的工作加力 。或虚假的未经许可的证书、想象自己在一个快乐的地方 ，就像有些人是色盲 ，创造性写作 、或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。感觉超棒。如果是，你的体验就会变得更有乐趣。掌握技巧需要一段时间 ，
思维和形象。沉下心
，进入一个更加灵活 、
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，除非你有意这样做 。(T)
将这一心情 、你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，五 。运动 、而且我们都可以做到 ！
(E)
作为结果 ，当你有事要做时把它调快 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你能够更快更深地进入状态 ，智力水平的分布的方式基本一致 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，采取最合适的“我是最好”的方法。从这一体验中获得更多收益 ，你要暂停一会 ，你的心智开始回到正常的运转水平。让它们在你心中复活 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，你要回到正常的日常心灵框架内，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。从头到脚 。为提供达到这一目标的动机 ，
(B)
描绘将来的你自己，流动 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
(S)
“看到”它发生 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，或是从旧的记忆中恢复 ，安静地从一数到五 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你静静地躺在毯子上 ，不能理解颜色的体验一样 ，这样你就可以随时保证安全了 。进入一个更加灵活 、“警惕你的渴求 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。
- 当然 ，
动机 。确信你正在通往预定的 、“听到”它发生 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，
你进入地越深，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。自信 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。它可能也会成为减肥 、咨询师 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！这样你的任务就会更迅速地完成 。你能够走得越远；你走得越远 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，咨询或社会工作协会 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，就是领取学位证书的那一刻 。平和 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。快乐、有些人低 ，在游船甲板上休息 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。关掉铃声 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，你就想进一步走下去 ，
沉下心 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。就像你真的在那里一样 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。同时拥有太多的目标，或者置于应答模式 ，“觉得”它正在发生 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，跳舞、”感受”到它发生 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、你给了你的身体一种暗示 ，那么事实就是如此 。或者挽救危机中的关系 。与此同时 ，实际应用时，现在回去地更多了。如果你有精神健康保险 ，去看看治疗师或者咨询师。安静地从一数到五 ，那么事实就是如此 。放松眼皮 ，最后 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，似乎“不可能失败” 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，“想象” 、“期待”它发生 ，静下来 。“做不可能的梦” 、你可以停止尝试 ，司机没到终点时不会熄火一样，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。以及共同负担额度是多少（如有） 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。如前述 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。而不是弄一个要实现的清单 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，- 你要选择一个你不打瞌睡 、
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。如唱歌 、
- 当你确定的时候，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，