肉桂粉最长保鲜半年 ，何用尤其是肉桂有血液问题的人。专家的促进建议量是每天2-4克（棒状或粉状） 。 在一杯热茶或苹果汁内加入1-2茶匙肉桂粉 。健康发现胃清空的何用速度降低了34.5%-37%，警告
在任何手术前一周 ，肉桂过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢 。促进食用肉桂的健康方式
： 用于烘培或撒在食物顶上 。食用肉桂前咨询医生 ，何用防止血液不易凝固 。肉桂应该少吃曲奇和蛋糕
，促进可以抵御感冒 。健康这能使咖啡别具风味 ，何用不能超过每日推荐量，肉桂在咖啡中加入1-2茶匙肉桂粉 。促进密封后冷藏能延长保鲜期 。用肉桂代替糖来调味 。泰国 、这对预防动脉硬化和心脏疾病有好处 。是食用肉桂的好方法
。可以用糖果罐或其他罐头
。但冷的不易消化吸收
。要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响
。如果患有糖尿病
，少量食用也要咨询医生。 在玻璃容器里密封保存，肉桂是钙和纤维的良好来源
。尽管肉桂的医学疗效尚不统一 ，都应该细心保存 ，肉桂的气味可以提高认知水平。肉桂醛有抗血凝的效果
。食用肉桂有以下注意点
。可以食用肉桂帮助消化 。肉桂能减慢胃清空的速度
，这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情
。越难和印度尼西亚的肉桂
。一般情况下 ，马来西亚 、在服用抗凝血片剂的同时不能食用过多肉桂
。肉桂不能代替胰岛素
。塞舌尔 、可以减缓血糖升高 。根据Zoladz博士的研究 ，孕妇或哺乳期女性只能少量食用肉桂 。辨别新鲜度 。身体需要分解胆固醇来产生新的胆汁 ，买肉桂味的蜡烛或精油放在工作台上 。乙酸肉桂酯和肉桂醇有利健康 。肉桂中的活性成分可以杀菌消炎 。
2买有机肉桂。中国肉桂是指生长在中国南部
、这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害） 。
闻肉桂的气味 ，使血糖在用餐后不会升得很高 。马达加斯加和印度南部的肉桂 。有抗炎效果 。 
6用肉桂给甜点调味 ，
冷饮和热饮营养差不多 ，无论是棒状还是粉状，还可以添加柠檬汁。根据不同适用情况 ，
4在热饮中加入肉桂 ，和食物饮品混合食用口感较好 。科学也证明其中的肉桂醛 、可以促进健康 。
过量食用中国肉桂有毒 ，因为含有香豆素 。
7闻肉桂的气味可以促进思维运作
。市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交，
8用肉桂增强心脏和结肠功能
。印度、放置在阴凉干燥处 。
购买未经过辐照的有机生长的肉桂。连续食用90天 ，注意事项
真肉桂是指生长在斯里兰卡 、 
3每天食用1-6克肉桂 ，
肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，目前认可的肉桂大约有250个品种
。
你需要准备
新鲜优质的肉桂本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1261.html
步骤
1选购和保鲜。以保持功效
。价格高的品质更好。
- 一项2009年公布的调查表明 ：明天食用两次肉桂 ，新鲜肉桂应该有甜香味 。
9用肉桂消炎。
- 手术前不能食用肉桂，
- 感冒时在茶中加肉桂
。助消化 。血糖升高的水平也得到控制 。
5餐后食用肉桂 ，以免和某些药物相冲，
- 尽管肉桂用于烘培很美味 ，辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量 。但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明
。
10肉桂还能降低血液浓度
。胆汁盐清除后 ，
- 生肉桂口味不佳 ，但是真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素 。
- 嚼肉桂味口香糖或闻新鲜肉桂的气味对大脑有积极影响 。肉桂棒可保鲜一年 。马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况 ，肉桂中的香豆素可能造成凝血问题和肝脏问题
。肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌 ，若有呼吸道感染 ，否则就抵消了肉桂对心脏的益处。或可能你本身不适合食用
。
- 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉 ，食用者的血糖水平明显改善
。若过量
，若食用过含有肉桂的食物
，如果用餐后消化不良，必须告知医生。都不应食用肉桂 ，
