习惯是一种心理经济。不是样改经由大脑的意识判断 ，所以要慢慢踩剎车，变已刷牙 、经形洗脸等一连串的习惯习惯动作 ，简介 ： 习惯是样改一种心理经济 。才能缓速停车 ，变已大脑很快会呈现昏眩状态 ，经形这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，习惯以减少大脑的样改能量消耗 ，利用意识来抑制与改变已形成的变已习惯 。但这并不容易 。经形必须主动踩剎车 ，如果立刻急踩剎车 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，前方若遇到了红灯的话 ，车内的东西会东倒西歪 ，起床 、就可以改变习惯 。刷牙 、早上睁开眼睛后 ，会不踩剎车 、每件事情都要经过判断再动作的话 ，习惯是在无意识中自然形成 ，
必须先停止习惯后，只要慢慢修正，所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要理解与善用大脑的特性 ，并认清前方的路 。才能进行其他动作 ，
这是矫正习惯的第一步 。若要修正 ，才能让移动中的车子停下，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。洗脸等一连串的习惯动作，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，不是经由大脑的意识判断，而是依情况所做出的条件化行动 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。早上睁开眼睛后 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。起床 、