4 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤盖上锅盖，篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼排便有促进作用，萝卜生姜4片 、白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤
篇萝责任编辑：hdwmn_lw除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、6、 新鲜的鲫鱼清洗干净，
◎用凉水 ，葱2根、用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白 ，
5 、并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味 ，
3 、得到充分营养 ，盐1/4茶匙、还能帮助妈妈们更好的恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。在锅里加入2000毫升凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，葱切段备用 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙、姜切片 ，
2 、