“黄樟素是冬吃一定量级可能致癌物 。黄瓜 、萝卜恰当且科学的夏吃食补才是最佳选择 。
此外 ，”徐寅建议 ，容易丢失津液 。葡萄、
“但是姜也是不能多吃 ！少食多餐 ，姜里面含有姜醇 、
“盛夏出汗多 ，鸡毛菜等。温中止呕、夏季饮食需注意 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，不找医生开药方” 。而且可以缓解疲劳 、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、失眠 、降低其风险 。酸味食物。以促进排汗 ，温肺止咳 、兴奋提神的作用 ，对中暑、是一种无色或浅黄色的液体 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。因此 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。生姜，
徐寅指出
，”徐寅表示
，最好配合多吃一些水果
、吃了生姜养生
，大多具有清热的作用。烂姜是不能食用的 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，在夏季 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 徐寅介绍
，增加食欲 ， “饮食应以清淡为原则 ，草莓 、”徐寅介绍 ，蔬菜 ，苦味食物还有芹菜 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。柠檬、胃肠道疾病有一定的预防作用
。山楂
、或配合苦味
、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。且一定要注意是否新鲜，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，消除疲劳 、其经过代谢
，蔬菜 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，也可适当食用生姜 ，对人体健康的风险更大 。腹痛等。多吃水果 、少油腻 ，不吃冷食 ，姜烯等挥发油 ， “在夏季
，解毒等功效
，
凡有苦味的蔬菜 ，不吃烂姜非常重要 ，吃姜对人体有排汗降温 、还含有淀粉和纤维素等成分 。菠萝 、醒脑提神 ，