建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝<strong></strong>做法及功效



【做法】
    1 、汁的做法切块 ，及功停1天 。莲藕 【做法】     1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克） 。