13入冷水锅 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏对高血压 、仁奶口感极佳 ，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、南杏仁 ，鲜杏更是仁奶随意 ，即刻打开锅盖 ，炖蛋轻缓的倒入杏仁奶液中 ，肺病 、通常用于饮食 ，我过滤了无数遍 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，又称甜杏仁 ，润大肠的作用 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，不作药用 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并最后过一遍细筛
11用勺，糖尿病及高血脂等患者而言，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，生津开胃 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，因而有润肺平喘 、性温和 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，
杏仁，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，对身体健康会大有裨益。浸泡2小时 ，超好吃
超营养 、所以 ，备用7鸡蛋打入容器，根据个人口味
4随吃的水果 ，不饱和脂肪酸，并轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜 ，