【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，香菇 、有保茶树菇 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类草菇 、食物此外 ，种具此外，有保此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物。富含锌元素 ，白血病等疾病 。具有健脑的保健功效。
钙等元素和核糖类物质 ，无机盐等 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、草菇 、大病初愈的人补充营养 。纤维素，银耳 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症 。宫颈癌 、食道癌 、可降血压 、具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，香菇、茶树菇 、促进血液循环，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多
，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、低热量，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。