【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，益气补脑 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。维生素 、有保银耳 、健功菌类大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、宫颈癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、滋养皮肤 ，草菇 、食道癌 、无机盐等，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效
。常见的有 ：黑木耳
、促进血液循环 ，茶树菇 、松茸等菇类食物。纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含锌元素，是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症
。可降血压 、具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多
，简介
： 菌类食物非常广泛 ，胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、低热量，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有明显的抗癌作用 ，