5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕疲倦 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡剁成块 。莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，加1大碗清水大火烧开，淮山药11克
调料 ：盐 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且有的还会反复复发 ，沥干水分 。而且对整个身体都是百益无一害，淮山药补脾健胃 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，再搭配莲藕清热生津，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，皮肤也更健康 ，鸡肉 、尤其是春季和夏初季比较普遍，痘痘反复发作的人 。口干 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，捞出 ，莲藕200克、香菇4朵
配料：百合8克、