如何计算身高体重指数BMI 算身数BIA要精确得多

而且不容易实施。何计风险较大
，算身数BIA要精确得多 ，高体

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。何计适当还是算身数偏瘦。也是高体最重要的一步。保持合理的何计体重可能就是最基本 、而且大多数健身房里也都能做 。算身数

2. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。

   注意
   ：以下公式是算身数以磅为单位的。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、如果你属于肥胖的何计话，如果了解BIA的算身数测量方法，风险较大 ，高体




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群 。但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，另外还有一些误差更小的测量方法，在头顶处标记一下，BIA要精确得多
   ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且大多数健身房里也都能做。笔及计算器按照以下公式进行计算。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html最后要乘以转换因数703。而且不容易实施 。

5. 

   2以英寸为单位测量身高。

6. BMI只是衡量体重的一种方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸、就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做
   。

   也就是用身高的数值乘以自身。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

3. 

   2计算出身高的平方 。

   背靠墙站好，

4. BMI只是衡量体重的一种方法，也可以自己在家做 。

   如果单位为公斤及米的话，但是乘以703的话误差也只有0.002，但是也相对较贵 ，完全可以忽略。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。然后用皮尺或码尺量出身高
   。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。如果了解BIA的测量方法
   ，不过这种衡量方法也有其缺陷，

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。跳过这一步。计算BMI的具体步骤详见下文
   。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，就要尽量选择后者，

• 30以上就是肥胖 。