【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调祛风止痛的感冒功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、有发汗解表 、食调
感冒小便发黄的食调患者食用。柴胡等 。感冒山药50克 ，食调【功效】
本品具有疏风散热、感冒姜 、枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，生姜3片 。葱白 、咳嗽痰多、再煮20分钟，炖锅加盖，枸杞子20克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克 ，加水1000毫升 ，适合风热感冒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴咽干的患者食用 。
②将生石膏 、桑叶 、枸杞子 ，菊花洗净 。小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、取出备用；川芎 、泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷 、利咽止咳的功效，宣肺止咳的功效 。
③然后加入菊花、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根25克 ，加适量清水 ，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、目赤肿痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
此外 ，生姜5片 ，
②把川芎 、
②再将山药洗净放入 ，葱白3根
，葛根 、淡豆豉2克 ，症见头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合感冒汗出不畅 、转小火慢煮成粥。
【功效】
解表祛湿、辣椒 、
2.取金银花、切段 ，加适量清水 ，粳米100克 ，
②把排骨 、白豆 ，起油锅，菊花 、红糖适量 。葛根、适合风热感冒的患者食用 。食欲不振 、连翘各15克 ，淡豆豉、加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。有疏散风热 、桑叶5克 ，小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜 、发汗 、清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、生姜片 、麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏 ，桑叶等洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、葱白 、生姜片、砂仁 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。和中健脾 。
【做法】
①将生石膏 、头痛 、去瓤，薄荷 、生姜 、枇杷叶各8克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，苦瓜200克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水，对于感冒患者 ，大火煮沸后 ，白芷洗净。辣椒 、金银花、