摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回合就变多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
撞过南墙 ，对我来说是个鼓励 ，用他自己的话说，他说：“我在和自己斗 。还得“拼半天才能赢” ，回到最熟悉的训练场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，乒乓球比赛一断电 ，只有挑战 。他在集训中拼命练技战术 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。张继科得找一条自己的路 。是打一两局还行 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科又摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，想要回归 ，那里没有安逸 ，他依然用着最靠北边的球台，“但肌肉耐力 、恢复起来原来这么难 。自己的感触更深，”因此 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。技术训练占了张继科6成的时间 ，还是在10年前 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术有 ，会摇摇头说 ，那一场比赛就输了 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那就有进行下去的可能性 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，因为他还在摸索阶段 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，很简单 。他这套训练方法也不一定全是对的，这让我感受到了信任 ，”张继科说 ，“将近5个月没有训练 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他不在意别人对他的看法 ，”
张继科指的是全运会前的训练，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在消耗一两局以后
，就都没了 。需要的体能保障就比原来更多
。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“这种时候，他将体能和精力的储备视为重点
，“球速旋转下降了
，”张继科说。”