在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。西蓝花掰成小朵 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。南瓜切成小方块，蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁橄榄油 。蒸南

　　4  、蜜汁

　　2 、蒸南

　　5、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南切下一块 。蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

原料：

　　南瓜、蒸南把西蓝花围边即成  。蜜汁

　　6 、

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　　3 、蜂蜜、西兰花 、放入锅里蒸熟 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，